Cviky na uvolnění krční páteře. Protahování svalů okolo krční páteře pomáhá obnovit hybnost a rozsah pohybu prodloužením zkrácených svalů a pojivových tkání, což vám pomůže zmírnit bolest a ulevit od napětí. Následující cviky byste měli provádět v ideálním případě 2krát denně, například ráno po
Ztuhlý krk? 8 tipů na protahovací cviky. Bolesti v oblasti krční páteře, omezení pohyblivosti a pocit ztuhlosti celé zadní strany krku jsou jedny z častých problémů, postihující lidi se sedavým typem zaměstnání. Nejhůře jsou na tom ti, kteří dlouhé minuty až hodiny zírají na monitor počítače, drží u jednoho ucha
Jednotlivé cviky jsou popsány srozumitelně a jsou vizuálně podpořeny obrázky. Cviky jsou rozděleny do jednotlivých úseků a zaměřují se na uvolnění celé páteře, zvláště hrudní a krční části. Zdroj: Cviky na ztuhlou šíji
Dobrý den, vkládám vyšetření MR krční a bederní páteře.Poprosím Vás o názor ,a hlavně o vysvětlení pojmů pro laika,protruze ploténky,schrmolův uzel v segmentu L2/L3.atd. A hlavně jaké omezené můžu očekávat do budoucnosti.Jsem žena věk 43, povolání prodavačka,váha 52kg.aktivní sportovec /plavání,jízda
6. Tiger stretch. Procvikování svalů může být důležitou součástí vašeho každodenního cvičebního režimu. Jedním ze cviků, kterým můžete posílit svou svalovou flexibilitu a pohyblivost, je „Tygří protažení“. Tato jednoduchá cvičební pozice pomáhá protáhnout boky, zlepšit ohebnost páteře a zvýšit koordinaci těla. Je to
. 219 233 73 272 214 321 121 391
cviky na uvolnění krční a hrudní páteře
